Zimny prysznic po treningu? Rola regeneracji po treningu wytrzymałościowy, siłowym czy też umysłowym jest nie do przecenienia. W czasie intensywnych treningów pracują dynamicznie wszystkie mięśnie, dochodzi do mikro urazów i niewielkich stanów zapalnych. A co potem? Potem jest czas by zająć się jak najszybciej regeneracją i właśnie warto zacząć od zimnego prysznica! Co daje zimny...
Męczy Cię brak snu? bezsenność przyczyny? co powoduje brak snu w nocy ? brak snu skutki? co ma z tym wspólnego niebieskie światło a sen ? Dowiesz się dziś o tym wszystkim, wiedza będzie bezcenna ale świadomość będzie smutna, świadomość tego jaką sobie robisz krzywdę. Bezsenność przyczyny. Bezsenność to zaburzenie snu, które dotyka aż 35%...
Suche oczy – 3 sposoby na suche oczy, ta choroba to nieprawidłowe nawilżenie powierzchni naszego oka, któremu towarzyszy zaczerwienienie, pieczenie, a także uczucie ciała obcego w naszym oku. Dzisiejszy artykuł będzie o wspomaganiu konwencjonalnych form leczenia tej uciążliwej przypadłości. Badania naukowe na temat leczenia zespołu suchego oka. Zespół suchego oka jest jedną z najczęstszych chorób...
Sen wpływ na zdrowie, Sen wpływ na organizm, sen wpływ na mózg. Czy czujesz ciężar powiek podczas popołudniowych spotkań? Czy pijesz kawę, aby przytomność umysłu była w ogóle zauważalna? Czy potrzebujesz kieliszka wina lub czegoś mocniejszego, żeby zasnąć? Wszystkie te objawy świadczą o niedoborze snu lub o tym że po prostu Twoja higiena snu jest...
Porozmawiajmy naturalnie o zdrowiu. Temat jest bardzo rozległy, ale spokojnie, postaram się streścić temat do minimum, tak by dać ogólny zarys jak można poprawić i realnie wypłynąć na swoje zdrowie w naturalny sposób. O to 4 sposoby na polepszenie zdrowia naturalnie: Jedzenie. Od jedzenia wszystko się zaczyna. Jemy kilka razy dziennie , przez kilkadziesiąt lat....
Jak usunąć toksyny z organizmu? To bardzo poważny temat, ponieważ presja toksyn środowiskowych, w tym metali ciężkich, stale wzrasta i coraz większa gama produktów spożywczych zawiera te szkodliwe dla nas substancje. Wstęp. Zarówno produkty zwierzęce, jak i roślinne mogą nas narażać. Problemem jest również zanieczyszczone środowisko, w tym powietrze, które skażone jest metalami ciężkimi w...
Medytacja co to w ogóle jest? pomoże CI? A może zaszkodzi? czy będziesz przytulał drzewa czy zarabiał miliony? Historia medytacji. Słowo medytacja ma bardzo długą historię, na początku w starym testamencie było słowo hāgâ które oznaczało wzdychać, szeptać, rozmyślać. Później w starożytnej Grecji przetłumaczono hāgâ na melétē o tym samych znaczeniach, później przetłumaczona na łacińskie...
