Kategoria: Odżywianie

Home / Odżywianie
otyłość brzuszna
Wpis

Otyłość brzuszna = niebezpieczeństwo!

Otyłość brzuszna co to takiego? Pierwsza myśl ? to nic takiego , każdy ma brzuszek mniejszy lub większy prawda? Otóż nie! mając taki brzuch, jesteś już tylko jeden krok przed wylądowaniem w szpitalu! A chyba tego nie chcesz? Czy może wolisz leżeć na szpitalnym łóżku i dowiadywać się od kolejnych lekarzy ile masz chorób, dolegliwości...

bmi normy
Wpis

BMI normy

BMI normy – Z pewnością kojarzysz międzynarodowy skrót BMI – skrót z angielskiego określenia Body Mass Index – i wiesz, że jest to parametr określający masę ciała do wzrostu. Parametr ten pomoże określić ci, czy twoja masa ciała jest właściwa, masz niedowagę lub niestety jest ciebie trochę za dużo. Powstanie i historia BMI. Twórcą wskaźnika...

najzdrowsze owoce
Wpis

Najzdrowsze owoce, cz. 2

O to druga część artykułu w której poruszam tematy: najzdrowsze owoce, najzdrowsze owoce na serce, najzdrowsze owoce w ciąży oraz ogólnie najzdrowsze owoce i warzywa. Jagody. Jagody to niewielkie, ciemne owoce ,możemy je zbierać zazwyczaj w lipcu. Wykazują właściwości przeciwbakteryjne, korzystnie wpływają na układ moczowy oraz krążeniowy. Jagody są pełne cennych składników odżywczych, zawierają selen,...

najzdrowsze owoce
Wpis

Najzdrowsze owoce, cz. 1

W tym najnowszym wpisie pomówimy i prześwietlimy najzdrowsze owoce, najzdrowsze owoce na serce, najzdrowsze owoce w ciąży oraz ogólnie najzdrowsze owoce i warzywa. Niektóre z tych owoców to czasami nasza codzienność, niektóre będą dla ciebie zaskoczeniem a jeszcze inne zupełną niespodzianką. Będą też ogromne zawody, ponieważ niektórych owoców w określonych stanach zdrowia w ogóle nie...

zdrowe oleje
Wpis

Zdrowe oleje oraz takie których powinieneś unikać

Zdrowe oleje oraz takie których powinieneś zdecydowanie unikać by zachować a nawet poprawić swoje zdrowie. Niektórzy ludzie zbyt ostrożni, jeśli chodzi o używanie olejów do gotowania – smażenia lub do jedzenia. Inni z kolei w ogóle się tym nie przejmują czy jego jedzenie pływało w czymś co olej ma tylko w nazwie. Spożywanie tłuszczu z...

sen wpływ na zdrowie
Wpis

Sen wpływ na zdrowie! 6 sposobów na poprawę.

Sen wpływ na zdrowie, Sen wpływ na organizm, sen wpływ na mózg. Czy czujesz ciężar powiek podczas popołudniowych spotkań? Czy pijesz kawę, aby przytomność umysłu była w ogóle zauważalna? Czy potrzebujesz kieliszka wina lub czegoś mocniejszego, żeby zasnąć? Wszystkie te objawy świadczą o niedoborze snu lub o tym że po prostu Twoja higiena snu jest...

weganizm dla początkujących
Wpis

Weganizm dla początkujących – spróbuj!

Weganizm dla początkujących. Bycie weganinem nie jest niczym nowym, ale nawet 10 lat temu wywołałoby to szok, zdziwienie i może lekką pogardę, a dla weganina było ogromnym wyzwaniem, aby znaleźć akceptowalne posiłki bezmięsne i bezmleczne. Teraz dynamika się zmieniła: sklepy spożywcze mają półki z mrożonymi wegańskimi burgerami, a restauracje oznaczają produkty bezmięsne i bezmleczne z...

naturalnie o zdrowiu
Wpis

Naturalnie o zdrowiu. 4 sposoby na polepszenie zdrowia naturalnie

Porozmawiajmy naturalnie o zdrowiu. Temat jest bardzo rozległy, ale spokojnie, postaram się streścić temat do minimum, tak by dać ogólny zarys jak można poprawić i realnie wypłynąć na swoje zdrowie w naturalny sposób. O to 4 sposoby na polepszenie zdrowia naturalnie: Jedzenie. Od jedzenia wszystko się zaczyna. Jemy kilka razy dziennie , przez kilkadziesiąt lat....

usuwanie toksyn
Wpis

Jak usunąć toksyny z organizmu?

Jak usunąć toksyny z organizmu? To bardzo poważny temat, ponieważ presja toksyn środowiskowych, w tym metali ciężkich, stale wzrasta i coraz większa gama produktów spożywczych zawiera te szkodliwe dla nas substancje. Wstęp. Zarówno produkty zwierzęce, jak i roślinne mogą nas narażać. Problemem jest również zanieczyszczone środowisko, w tym powietrze, które skażone jest metalami ciężkimi w...

Produkty bogate w probiotyki – zamiast jogurtu
Wpis

Produkty bogate w probiotyki – zamiast jogurtu

Dlaczego probiotyki są tak ważne? Oprócz zdrowych dawek wapnia i białka, jogurt jest głównym źródłem probiotyków, „dobrych” żywych bakterii i drożdży. Dlaczego są one pomocne? Właściwa równowaga bakterii w jelitach poprawia trawienie, blokuje niebezpieczne organizmy, które mogą powodować infekcje i wzmacnia układ odpornościowy. Pomaga również organizmowi w przyswajaniu ważnych składników odżywczych z pożywienia. Setki jadalnych...