Kategoria: Odżywianie

Home / Odżywianie
Spożycie białka ma wpływ na poznawcze funkcje mózgu
Wpis

Spożycie białka ma wpływ na poznawcze funkcje mózgu

Badanie Harvardu opublikowane w styczniowym wydaniu The American Journal of Clinical Nutrition sugeruje, że dostarczanie wystarczającej ilości białka w diecie spowoduje lepsze reakcje na funkcje mózgu! Zatem jedz białko! Badania wpływające na funkcje mózgu. Badacze ocenili zgłoszone im nawyki żywieniowe i stan zdrowia ponad 77 000 mężczyzn i kobiet, którzy byli obserwowani przez ponad 20...

otyłością
Wpis

Wpływ stanu umysłu i motywacji na walkę z otyłością

Z otyłością wiąże się wiele rzeczy, między innymi świat bogaty w kalorie, ultraprzetworzone jedzenie, oszczędzający w ruch, przewlekły stresogennym toksyczny człowiek wymówka. Odchudzanie to ciężka praca. Tak powie każdy leń a Ty? Czy wdrożenie zdrowego i zrównoważonego podejścia, które utrzymuje wagę, jest jeszcze trudniejsze?Krótkoterminowa utrata wagi może być łatwiejsza niż długoterminowe utrzymanie tej wagi. Większość...

Awokado – Twoja naturalna ochrona serca!
Wpis

Awokado – Twoja naturalna ochrona serca!

Kremowy, bladozielony miąższ awokado jest pełen składników odżywczych ściśle związanych ze zdrowiem Twojego serca. JEDZ!!! Długoterminowe badanie wykazało, że spożywanie co najmniej dwóch porcji tego wspaniałego owocu tygodniowo wiąże się z niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Awokado i badania Harvardu. Badacze z Harvardu i profesorowie żywienia przedstawili odkrycie swoich prac. To badanie uzupełnia dowody potwierdzające korzyści...

Witamina K – witamina k2 oraz k2 mk7 co to jest?
Wpis

Witamina K – witamina k2 oraz k2 mk7 co to jest?

Witamina K to jedna z ważniejszych witamin w naszych organizmach. Nazwa „witamina K” pochodzi od słowa koagulactionsvitamin i została odkryta w 1929 roku przez duńskiego naukowca Carla Petera Henrika Dama jako składnik odżywczy niezbędny w procesie krzepnięcia krwi. Jeżeli chcesz by Twoje żyły się nie zapchały to przeczytaj! Tak jak witaminy A, D, E także...

Witamina E – co w niej takiego ważnego?
Wpis

Witamina E – co w niej takiego ważnego?

Witamina E to grupa organicznych związków chemicznych, którą określa się mianem -tokoferoli. Tak jak witaminy A, D oraz K należy do witamin rozpuszczalnych tylko w tłuszczach. Jest witaminą niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina E odpowiada za: 1. Prawidłowy przebieg ciąży 2. Kształtuje wzrok dziecka 3. Ma znaczący wpływ na masę dziecka rodzonego 4. Chroni...

witamina A
Wpis

Witamina A – wszystko na temat

Witamina A czyli grupa karotenoidów: retinol i beta-karoten. Witamina A razem z witaminami D, E oraz K Tworzą grupę witamin rozpuszczalnych tylko w tłuszczach. Mało kto słyszał o witaminie A, to błąd ponieważ jest ona bardzo ważna w naszych organizmach i odpowiada za szereg ważnych funkcji. Zalety i funkcje witaminy A: 1. Wzmacnia układ immunologiczny....

Dlaczego żywność ekologiczna od rolnika jest lepsza?
Wpis

Dlaczego żywność ekologiczna od rolnika jest lepsza?

W dzisiejszych czasach mało kto już kupuje żywność ekologiczna od rolnika. Teraz wygodniej iść do sklepu i kupić… no właśnie, co kupić? Dlaczego żywność ekologiczna od rolnika jest zatem lepsza? Rolnictwo w zasadzie możemy podzielić na trzy rodzaje: 1. Rolnictwo naturalne Ten rodzaj nas najbardziej interesuje i tego potrzebujemy w naszym życiu najbardziej. Niestety z...

jeleń sarna dzik
Wpis

Jeleń, sarna, dzik – Wady i Zalety , Warto? Nie warto?

Dziczyzna czyli: jeleń, sarna, dzik, mięso królów i władców. Jadane od tysięcy lat, niestety ze stałą tendencją spadkową. Czy chcesz również należeć do elity? a może wydaje Ci się że Cie nie stać? BŁĄD! Stać cię! możesz jeść najlepsze mięso i tu się dowiesz jak i dlaczego! Historia dziczyzny w Polsce. Ród Jagiellonów, Ludwik Węgierski,...

dieta keto tłuste ryby
Wpis

Dieta ketogeniczna co to ?Wprowadzenie

Dieta ketogeniczna (często nazywana „keto”) to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa, która u niektórych osób przynosi korzyści zdrowotne. Polega ona na drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i zastąpieniu ich tłuszczem. Takie ograniczenie węglowodanów wprowadza organizm w stan metaboliczny zwany ketozą, który ma wiele zalet dla utraty wagi, zdrowia i wydajności. Dieta keto w skrócie Dieta keto to...